Consigli opinioni sui miei allenamenti !! =)

[Antoine]

Dai non dire così era per specificare che non è la solita panca piana, ma portata nella parte alta del petto se Non alla gola..(:

https://www.bbhomepage.com/come-eseg...-is-the-bench/





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Comunque



Squat si scrive con una sola t, leg curl anziché leg curling,



Gli stacchi che citi tu sono a gambe tese (quelli per i femorali per intenderci) o stacchi da terra? Sono esercizi molto diversi tra loro, devi essere preciso.



L'esercizio per i dorsali di cui non capisci il nome se non ho capito male è il rematore a 90



Non capisco cosa intendi con alzate a 90 e alzate su panca piana nel giorno di dorso

Sembra che tu stia trollando di brutto