Consigli opinioni sui miei allenamenti !! =)

[Bilo]

Mi sono fermato quando ho letto panca alla gola

Dai non dire così era per specificare che non è la solita panca piana, ma portata nella parte alta del petto se Non alla gola..(:

[Antoine]

Dai non dire così era per specificare che non è la solita panca piana, ma portata nella parte alta del petto se Non alla gola..(:

https://www.bbhomepage.com/come-eseg...-is-the-bench/





Leggi le discussioni in evidenza (che sono quelle che ho in firma)











Leggi tutto



Comunque



Squat si scrive con una sola t, leg curl anziché leg curling,



Gli stacchi che citi tu sono a gambe tese (quelli per i femorali per intenderci) o stacchi da terra? Sono esercizi molto diversi tra loro, devi essere preciso.



L'esercizio per i dorsali di cui non capisci il nome se non ho capito male è il rematore a 90



Non capisco cosa intendi con alzate a 90 e alzate su panca piana nel giorno di dorso

Sembra che tu stia trollando di brutto

[Bilo]

Come eseguire la panca piana : The Bench is . . . The Bench





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Comunque



Squat si scrive con una sola t, leg curl anziché leg curling,



Gli stacchi che citi tu sono a gambe tese (quelli per i femorali per intenderci) o stacchi da terra? Sono esercizi molto diversi tra loro, devi essere preciso.



L'esercizio per i dorsali di cui non capisci il nome se non ho capito male è il rematore a 90



Non capisco cosa intendi con alzate a 90 e alzate su panca piana nel giorno di dorso

Sembra che tu stia trollando di brutto

Hai ragione hai ragione, scusami, comune stacchi da terra, e l'altro esercizio praticamente sono le alzate laterali a 90 gradi.. (deltoide posteriore), e le SPINTE su piana nel giorno del dorso sono la panca piana con impugnatura stretta (:

[Tonymusante]

impara la grammatica e la corretta terminologia tecnica, poi leggi i threads in evidenza come già suggeritoti e poi - solo poi - eventualmente ne parliamo.
Buona serata