Originariamente Scritto da carnera Il back è nulla, *****! Lavora di rematori! hai ragione. Il back è il mio punto debole. Grazie mille per il consiglio (l'ultima foto del back non è proprio così aggiornata comunque..ne posterò una a breve)
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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