Diario di una che non è più una brava bambina

[marcomesa]

È un acronimo un programma russo vo_bo (voboroyev) lo trovi alla fine dell'articolo di gruzza... Però devi essere iscritto...

[LaFran]

piccola nota tecnica, poi me ne vado in pace per un po'.

ad agosto, al mio arrivo, Uber (se non ricordo male) e forse anche Eraser mi nominarono e consigliarono il box squat.
come sempre, io ascolto, memorizzo e tengo in archivio. ogni tanto riesumo e agisco ...
oggi mi son scaricata dalla sezione Strenght's Related l'intro al box squat.
non escludo di provarlo, in un prossimo futuro.

situazione odierna
bw 55 (+1 kg 24/h )

[weareblind]

Ciambella di farro e carote Bimby ? Ricette Bimby
Polpette di ceci e tonno Bimby ? Ricette Bimby

Per esempio. La moglie mi segnala di esaminare bene la pagina.
POST WO mi raccomando!