Aminoacidi bcaa marca Ultimate e Proteine isolate marca ultimate nutrition

[gabry910]

considerando che carne ne mangi, pesce anche, più i vari: tonno e legumi, 60g in polvere mi sembrano pochi.

poi, gli aminoacidi sono gli "atomi" che formano le "molecole" aka proteine.
in pratica mandi giù 4 mattoni prima e 4 dopo l'allenamento, più un pezzo di muro al mattino e uno post allenamento, capisci il punto?
non ha molto senso, specialmente se puoi fare spuntini con cibi solidi, come tu hai scritto.

quello che secondo me manca, sono i carboidrati, almeno, da ciò che leggo, sembra che la tua dieta sia troppo sbilanciata.
i carboidrati alla sera non sono vietati, io mangio 150g di pasta se la mattina dopo mi alleno.

in ogni caso, converrebbe che tu riportassi, almeno a spanne, le grammature dei vari macro che introduci durante la giornata, calcolati ovviamente, in base al tuo fabbisogno giornaliero.

[Greg68]

considerando che carne ne mangi, pesce anche, più i vari: tonno e legumi, 60g in polvere mi sembrano pochi.

poi, gli aminoacidi sono gli "atomi" che formano le "molecole" aka proteine.
in pratica mandi giù 4 mattoni prima e 4 dopo l'allenamento, più un pezzo di muro al mattino e uno post allenamento, capisci il punto?
non ha molto senso, specialmente se puoi fare spuntini con cibi solidi, come tu hai scritto.

quello che secondo me manca, sono i carboidrati, almeno, da ciò che leggo, sembra che la tua dieta sia troppo sbilanciata.
i carboidrati alla sera non sono vietati, io mangio 150g di pasta se la mattina dopo mi alleno.

in ogni caso, converrebbe che tu riportassi, almeno a spanne, le grammature dei vari macro che introduci durante la giornata, calcolati ovviamente, in base al tuo fabbisogno giornaliero.

Non sempre se la sera dovessi mangiare la pasta il giorno dopo potrei allenarmi, visto che devo lavorare... Riguardo la sintesi proteica pare di capire che sia gli aminoacidi che le proteine potrebbere tutto sommato andare bene, ma che tu ritenga di dover integrare con carboidrati...

[gabry910]

torno a ripeterti, servono le grammature, facendo una media molto vaga, assumi circa il doppio di pro rispetto ai carboidrati.

diversamente, aspetta il parere di altri utenti sicuramente più qualificati di me.

[Greg68]

torno a ripeterti, servono le grammature, facendo una media molto vaga, assumi circa il doppio di pro rispetto ai carboidrati.

diversamente, aspetta il parere di altri utenti sicuramente più qualificati di me.

Per il momento grazie della disponibilita'.