Avrai sicuramente meglio da fare, Uber.

Wo di ieri 3 del wk 2 / 3 in 3x8

Bench press 32 kg
Croci sofferte 8 kg
Flessioni a terra piedi in alto n 17-12 [emoji23][emoji23][emoji23]
Curl bil 16 kg
Concentrato 4 kg 12 rep molto molto buffer
French manubri 4 kg 10 rep fatico a trovara l'assetto
Estensioni tricip 90* 4 kg 10 rep leggerissime

Trazioni barra 3x2 faticose (che se.ga)

Arrivano ora piccoli doms al petto alto e tricipiti.

Sonno, sempre sonno.