Cosa ne pensate di questo?

GIORNO 1
LEG PRESS 5X5
PANCA PIANA 5X5
CROCI 6X6
LAT MACHINE DIETRO 6X6
ALZATE LATERALI 4X8

GIORNO 2
STACCHI 5X5
PANCA INCLINATA 5X5
TRAZIONI PRESA STRETTA 6XMAX
LAT PULLEY 6X6
TRICIPITI AI CAVI 4X8

GIORNO 3
SQUAT 5X5
LEG CURL 5X5
DIPS 6X MAX
MILITARY DIETRO 6X6
BICIPITI SU PANCA 45° 4X8


Ho cercato di lasciare un esercizio fondamentale al giorno in 5x5, un altro "semifondamentale" sempre in 5x5, due esercizi multiarticolari in 6x6 distribuiti in modo da allenare più intensamente un muscolo diverso ogni giorno (giorno 1 focus sui pettorali, 2 dorsali, 3 gambe) ed infine un monoarticolare in 4x8.