Consiglio integratori pre-wo

[Mauro89]

Ok, ragazzi io avrei pensato a questi integratori:

Pre wo: SuperPump 3.0 della Gaspari Nutrition
Post wo: IsoNatural Original della AllMax Nutrition + Ovomaltine

Che ne dite?? Potrebbe andare o sto sbagliando tutto ??

Scusa cressi cosa intendi con "se l'allenamento è molto distante dall'ultimo pasto.. "

Lo vedi come fattore positivo o negativo in vista della performance during
Dipende ... a livello personale..allenarmi dopo piu di due ore dall ultimo pasto mi rende piu debole gia da meta' sessione..inizio ad avere fame di nutrienti..voglio finire prima per mangiare..perdita di energia ..senso di spossatezza ..non parlo dei primi esercizzi..il muscolo tiene le sue energie momentanee ben conservate come atp...pero' e evidente la differenza di energia fisica e mentale se il w.om ricade dopo un ora dall ultimo pasto o se dopo due o tre ore..il discorso pero' cambia..se prendi un pre w.o...allora si che lo prenderei 30 minuti prima del w.o. ma lontano dall ultimo pasto..se no vai a vanificare parte del prodotto ..in conclusione se si mangia prima del w.o. non c' e bisogno di un pre ...ma magari uno stimolatore come la caffeina ..e prendere un buon recovery post.. se ci si allena lontano dai pasti un pre w.o. e' un ottima idea.

Quindi in sostanza se io riesco a mangiare fino a 30 minuti prima del wo allora non ho bisogno di un integratore, altrimenti avrebbe più senso integrare, è questo che vuoi dire, giusto??