Consiglio integratori pre-wo

[Antoine]

concentrazione caffeina senza ombra di dubbio, forza creatina/arginina/bcaa pompaggio idem..io uso solo caffeina..mi occupo piu che altro del dopo w.o. che lo vedo nettamente piu importante..dipende tutto da come hai mangiato tutto il giorno prima del w,o,, ..se l 'allenamento e' molto distante dall'ultimo pasto.. e da "quanto hai recuperato bene dall'ultimo w.o."

Scusa cressi cosa intendi con "se l'allenamento è molto distante dall'ultimo pasto.. "

Lo vedi come fattore positivo o negativo in vista della performance during wo?

[Mauro89]

Ho trovato questo prodotto e mi piacerebbe avere un parere dai più esperti a riguardo: PRE Explosive Workout della NET Integratori.
Ne avete già sentito parlare?? Come vi sembra?? Son soldi buttati??

[cressi007]

[QUOTE=Antoine;690795]Scusa cressi cosa intendi con "se l'allenamento è molto distante dall'ultimo pasto.. "

Lo vedi come fattore positivo o negativo in vista della performance during
Dipende ... a livello personale..allenarmi dopo piu di due ore dall ultimo pasto mi rende piu debole gia da meta' sessione..inizio ad avere fame di nutrienti..voglio finire prima per mangiare..perdita di energia ..senso di spossatezza ..non parlo dei primi esercizzi..il muscolo tiene le sue energie momentanee ben conservate come atp...pero' e evidente la differenza di energia fisica e mentale se il w.om ricade dopo un ora dall ultimo pasto o se dopo due o tre ore..il discorso pero' cambia..se prendi un pre w.o...allora si che lo prenderei 30 minuti prima del w.o. ma lontano dall ultimo pasto..se no vai a vanificare parte del prodotto ..in conclusione se si mangia prima del w.o. non c' e bisogno di un pre ...ma magari uno stimolatore come la caffeina ..e prendere un buon recovery post.. se ci si allena lontano dai pasti un pre w.o. e' un ottima idea.