Ti avremmo già risposto.Originariamente Scritto da mark94
Vedo di riassumere...
Sei un soggetto longilineo senza muscoli.
Non dai il corretto apporto di macronutrienti al tuo corpo, che di conseguenza NON PUÒ costruire muscoli.
Il tuo pseudo.allenamento è basato sulle leggende telematiche...non c'è nulla nel tuo programma che possa realmente stimolare l'ipertrofia.
Vuoi una soluzione ???
1-Devi avere una dieta SERIA, che puoi studiarti nei threads sotto la mia firma.
2-devi studiarti un allenamento serio, che puoi trovare nei threads sotto la mia firma.
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Ora è più chiaro ?
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