Citazione Originariamente Scritto da Saladino Visualizza Messaggio
Simo non ti prendevo in giro. È che sei molto giovane e con così poca esperienza che davvero secondo me hai bisogno di qualcuno che ti segua dal vivo. Detto questo, ci sono utenti del forum che hanno la tua età e che in un anno hanno raggiunto risultati incredibili (leggi il diario di Vincent98). Però allenarsi da soli non è impossibile. Bisogna studiare molto, avere costanza e soprattutto filmarsi e postare i video sul forum in maniera da avere qualche suggerimento.
Da dove partire?
1) leggi tutti i thread in evidenza
2) scegli una scheda di quelle proposte (ad eaempio il Bill Starr per principianti di Wildcat)
3) metti un'attenzione maniacale ad imparare i fondamentali (squat panca e stacchi). Su BBHP ci sono un sacco di articoli. Su YouTube cerca i tutorial di Project Invictus
4) NON FUMAREEEEEEEEEE

Buon lavoro [emoji2]
ok grazie
Si infatti ho deciso di andare in palestra per essere seguito, perché mi sembra che dove voglio andare io nelle prime 10 lezioni il personal trainer si paga la metà.
Puoi rispondere perfavore alle domande di prima?