Simo non ti prendevo in giro. È che sei molto giovane e con così poca esperienza che davvero secondo me hai bisogno di qualcuno che ti segua dal vivo. Detto questo, ci sono utenti del forum che hanno la tua età e che in un anno hanno raggiunto risultati incredibili (leggi il diario di Vincent98). Però allenarsi da soli non è impossibile. Bisogna studiare molto, avere costanza e soprattutto filmarsi e postare i video sul forum in maniera da avere qualche suggerimento.
Da dove partire?
1) leggi tutti i thread in evidenza
2) scegli una scheda di quelle proposte (ad eaempio il Bill Starr per principianti di Wildcat)
3) metti un'attenzione maniacale ad imparare i fondamentali (squat panca e stacchi). Su BBHP ci sono un sacco di articoli. Su YouTube cerca i tutorial di Project Invictus
4) NON FUMAREEEEEEEEEE

Buon lavoro [emoji2]