consiglio per principiante

[Saladino]

Simo, sinceramente, fai qualunque tipo di sport basta che ci sia qualcuno che ti segua. Altrimenti sarai sempre nel dubbio che il temibile ipleo-as ti possa far male :-)

[Simo6]

Simo, sinceramente, fai qualunque tipo di sport basta che ci sia qualcuno che ti segua. Altrimenti sarai sempre nel dubbio che il temibile ipleo-as ti possa far male :-)

Sono solo un ragazzo con poca esperienza, che ne sa poco a riguardo(se potete consigliarmi siti o link dove leggere qualcosa sul bodybuilding e sport in generale)
Poi ho poca autostima per quanto riguarda il fisico e ho paura di fare danni che poi mi faranno vivere da gobbo a quarant'anni
un'altra cosa. Io fumo non regolarmente ma 3/4 sigarette a settimana purtroppo le fumo, questo può incidere negativamente sul mettere massa? Scusate tutte le domande ignoranti se vi da fastidio non lo faccio più, basta non prendere in giro ed essere chiari
Grazie