ciao
è un modello alimentare sicuramente comodo se stai fuori tutto il giorno
peraltro, non trattandosi di un digiuno intermittente (che per me è altrettanto valido e comodo), puoi portarti degli spuntini leggeri da consumare durante il giorno (mandorle, noci, frutta fresca), facili da trasportare e consumare senza sporcare, accettati dalla società (a differenza degli shacker proteici o delle scatolette, perlomeno in Italia, visto che all'estero la situazione è molto differente) e, non meno importante: salubri.

unico appunto che posso farti, da "binge eater" moderato quale sono sempre stato, utilizzare un approccio di questo tipo non fa altro che assecondare un problema (la tendenza ad abbuffarsi, talvolta senza controllo) che comunque devi imparare a gestire.