Panca piana ipertrofia

[Musashi]

Ma nel powerlifting lavori sempre con carichi che permettono una grande sollecitazione quindi alla fine non ti fai sti problemi perché ti viene un petto enorme comunque....secondo me un boduybuilder potrebbe lasciar perdere il cercare di fare un arco enorme ma farne giusto un poco per coerenza con la tecnica....meno strada fai meno lavoro compi dunque meno energia sprechi....e non credo che a un bber interessi fare poco lavoro.

Sta di fatto che da quando uso quella tecnica non ho mai più avuto un problema alle spalle, quindi la prenderei seriamente in considerazione.

[eraser]

sta di fatto che da quando uso quella tecnica non ho mai più avuto un problema alle spalle, quindi la prenderei seriamente in considerazione.

esatto !!!

[user_del07494]

secondo me un boduybuilder potrebbe lasciar perdere il cercare di fare un arco enorme ma farne giusto un poco per coerenza con la tecnica....meno strada fai meno lavoro compi dunque meno energia sprechi....e non credo che a un bber interessi fare poco lavoro.

In effetti è quello che ho pensato anch'io. Io opterei per un arco piu ridotto durante cicli di massa

[Shawn Ray]

Come detto da Tony: In un protocollo PL, a differenza di quello BB, avremo senza dubbio differenze esecutive nell’esercizio specifico della distensione su panca (fermo al petto, arco lombare, eventuale curva “j”) che non attengono all’allenamento del non agonista

The Raw Bench Press : Analisi e riflessioni