Inseguendo un sogno

[fraspena]

Acqua con polase dentro dici che va bene durante il wo i meglio solo acqua

[giulio96]

inizia con l'acqua fra,poi se avrai ancora stanchezza,vai con acqua e magnesio/potassio

[Tony24]

Non vedo l'utilita di sali minerali durante l'allenamento che tra l'altro disidratano, se proprio vuoi prenderli, prendili dopo in modo da reintegrare i minerali persi, ma non sentirai la differenza tra il prenderli o meno. Non sottovalutiamo mai l'importanza dell' acqua
concludo dicendo che quei carichi sono molto buoni per un 9x6 e che con tutte quelle serie è veramente dura caricare come si deve

[fraspena]

Appena fatto delle foto dopo tanto , eccole qui dopo appena appena finito di mangiare 200g di pasta al pomodoro 150g di petti di pollo e insalata

[luka46]

Fraspena, anche io ho cominciato luendì a fare il tuo programma, e soprattutto sullo squat lo sento tanto, ma secondo me solo perchè le ripetizioni sono alte (6) e non ero più abituato a farne tante, ormai arrivare ad otto di squat mi sembra di fare cardio quindi sempre secondo me appena si abbesseranno tornerà tutto tranquillo.

[fraspena]

Anche io ho fatto un anno a basse rip per poche serie sarà anche quello