Si sono abbastanza![]()
Si sono abbastanza![]()
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
post workout forse meglio delle gallette,ma è solo un consiglio,se ti trovi bene col frutto vai col frutto![]()
bilanciere powergear....ti sposo!
@Giulio grazie ma qua non si tratta di dieta ma ben altri sono i problemi come sai
@Saladino , grazie mille per l'aiuto
Work hard or go home!
Rivedi lo schema di serie e ripetizioni, valuterei di fare un ciclo di forza in 5x5 o 4x6 e così via. Quando faccio un ciclo di forza i miei carichi salgono e non di poco e credo sia una regola generale, anche se ognuno di noi è diverso e reagisce in maniera differente agli stimoli. Bevi sui 2 litri di acqua durante il wo. Dovresti sentire differenze già così![]()
ah,comunque forse è un po poco 1 ora. Ti alleni che hai ancora lo stomaco pieno o hai gia digerito?
bilanciere powergear....ti sposo!
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