P.S In questo diario i pesi che scrivo sono a parte poichè farò un copia incolla dei miei appunti sul telefono, ed è più pratico quando sono in palestra sapere quanto mettere a parte quindi i pesi ad esempio 35 sono intensi 35x2+20 di sbarra per quanto riguarda lo squat , il 20 kg è di sbarra , comunque quando farò i test massimali vi darò il peso complessivo di sbarra più pesi.
Credo sia questo il motivo, anche se effettivamente così la lettura risulta più difficoltosa.
comunque sia non ti abbattere per la giornata no, capita a volta, anche senza apparente motivazione. È inutile strafare in quelle condizioni secondo me, la prossima volta sono sicuro che mangerai i bilanceri!!