Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Ti assicuro che è piuttosto semplice. Devo solo "contare" la frutta secca (sennò me la mangio tutta [emoji28]) ...
Come sai la zona (semplice e lineare) non mi piace.
Provo questa ... Scriverò le mie impressioni e cosa dice la bilancia.
2000 kcal per una che stava, con insuccesso, sulle 1400 di base, son tante. Vediamo, dai!

[giulio96]

giusto! provare non costa niente . Io invece tra non molto torno in bulk e farò un road to enormità! XD,bf in secondo piano,anche se cercherò sempre di controllarla,ma senza fisse meglio grosso e un po grasso

[Vinz86]

Ti assicuro che è piuttosto semplice. Devo solo "contare" la frutta secca (sennò me la mangio tutta [emoji28]) ...
Come sai la zona (semplice e lineare) non mi piace.
Provo questa ... Scriverò le mie impressioni e cosa dice la bilancia.
2000 kcal per una che stava, con insuccesso, sulle 1400 di base, son tante. Vediamo, dai!

Ciao Francesca. Azzardo una possibile spiegazione: forse 1400kcal erano troppo poche per una persona comunque non sedentaria come te, e dopo un primo periodo di "shock" il corpo si è beatamente adattato mettendosi in "starvation mode", e quindi frenando ogni ulteriore progresso. Ora, non ti saprei dire se 2000kcal possano essere eccessive, ma al più ti consiglierei di provare per un mesetto e valutare ad occhio se serve qualche aggiustamento