ciao LaFran
il fastidio che riferisci sotto la piega glutea sembrerebbe da imputare ad una "sindrome degli ischiocrurali", cioè una infiammazione dei tendini dei muscoli posteriori della coscia nel punto in cui originano dalla tuberosità ischiatica
naturalmente senza visitarti non è possibile fare un'ipotesi diagnositica attendibile, ma sicuramente si tratta di una possibilità realistica.
un'altra ipotesi plausibile potrebbe essere una borsite ischiatica.
presta attenzione al riscaldamento e alla tecnica esecutiva. non esagerare con lo stacco gambe tese (io lo eviterei del tutto)
se il problema persiste o addirittura peggiora potrebbe essere opportuno sospendere l'allenamento per la parte inferiore del corpo inserendo dopo una settimana o due solo movimenti che non stressino gli ischiocrurali in posizione di massimo allungamento (squat? front squat?)
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