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Staff : 5x5 Bill Starr
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
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Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
Link Utili :
BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
Eicos : Crea il tuo piano alimentare
Phil Heath
Quasi Istruttore
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Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
Love you... Chiuso ot, scusatemi ancora tutti quanti!Originariamente Scritto da .:überfranz:.
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Mr Italia
In Stretching
Dopo un po' di studio di questo metodo di allenamento compresi i vari termini annessi mi sono sorte alcune domande:
I complementari - Come li scelgo? A mio piacimento? Come mi comporto in caso di cedimento, dato che nella spiegazione viene detto di non arrivare a tanto ma di svolgere con calma ed intensità?
Il pompaggio - Ho capito di cosa si tratta, ma quante volte dovrò farlo? A ogni seduta quindi tre volte alla settimana? Avete consigli sul come eseguirlo al meglio?
Vantaggi rispetto al BS 5x5 - Il ramping, non sono riuscito a capire di cosa si tratti.
In cosa e perché può essere criticato questo metodo proposto da Wildcat?
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