Martedì 19

-Remo BB monolaterale 4x8

-Meadows row 4x8

-Remo smith 4x10 PC ultima supersettata con pulley 1x8

stretch

-Shrugs BB 4x10 + Shrugs elastici 4x15 PC 2-3''

-Iperext con elastici 2xmax

ABS