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Discussione: settembre forza

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  1. 13-08-2014, 02:06 AM #1
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    In realtà per fare forza, due minuti di pausa nei big mi sembrano un po' pochini ..
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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  2. 13-08-2014, 11:21 AM #2
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    Sulla forza esistono centinaia di thread, parti da qui L'allenamento per la forza e la potenza massimale
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