sisi me ne rendo conto che arnold è inarrivabile anche per persone che si allenano 20 anni..però io penso che ognuno di noi abbia un modello al quale si ispira per allenarsi..detto questo quando riaprirà la palestra il 25 vorrei tornare con una scheda buona su cui cominciare ad allenarmi sul serio..l altro giorno ad esempio ho chiesto in palestra il perchè io non vedessi miglioramenti evidenti nel trapezio e alcuni mi hanno detto di allenarlo in superserie voi che ne pensate a riguardo?