La risposta è: dipende
Non sarebbe stata un'alzata valida, ma nel bb esiste una tecnica per la quale non sinchiudono le alzate per avere piú pressione costante sul muscolo allenante e per non avere punti morti.
Se la tecnica è giusta però si deve alzare di piú, non di meno
Quello che definisci aiuto di spalle non è un aiuto reale, ma un modo per rompersinle spalle piú facilmente