my training journal

[.:überfranz:.]

Se hai lo stacco pronto lo vorrei vedere, si sta parlando di esecuzione

[LaFran]

non lo ho ... mi fido delle sensazioni. la prima volta ho sentito lavorare la schiena ed ho capito che stavo sbagliando. l'ho ripetuto a corpo libero finchè non mison trovata comoda e naturale. è ovvio che ieri, alla terza serie, dopo la 8 rep non ne potevo più e infatti l'ultima rep l'ho caricata di schiena e l'ho sentita .............. credo di sapere, sentendomi, se lo sto facendo più o meno bene. unica pecca ... con 50 kg riesco a distanziare il bilanciere dalle tibie e quindi devo stare sempre attenta a non "sgarrare"

[.:überfranz:.]

Se hai la possibilità di filmarti vorrei vederlo la prossima volta

Ho notato che nello squat stacchi alla rovescia, ovvero dando la schiena al rack.

[.:überfranz:.]

Leggiti una cosa alla volta, quello che più ti interessa e fa comodo in questo momento

[LaFran]

Sì ... non ti piace? mi son trovata comoda così dalla prima volta



Ho notato che nello squat stacchi alla rovescia, ovvero dando la schiena al rack.[/QUOTE]

[.:überfranz:.]

Non è che non mi piaccia e basta... è sbagliato
Quando vai a riattacare il bilanciere non hai nessun punto di riferimento, inoltre invece di quel passetto o due indietro, devi farne di strada se stacchi alla.rovescia

[LaFran]

vero ... ma se staccassi dritta mi troverei al conrario rispetto alla mia posizione nella stanza e non ho un punto "comodo" e vicino da guardare. dove mi piazzo io riesco a controllare perfettamente la distanza dai mobili per evitare di spaccar tutto ... però prometto che venerdì ci provo. in fondo il jefferson lo faccio anche "girata" ...

[.:überfranz:.]

Jefferson squat o jefferson airplane? Hihihihihi
Ma guarda cosa mi hai fatto tornare in mente... ora me li vado ad ascoltare va

[LaFran]

mi chiedo come mai io debba sempre essere la più vecchia... finisco una pratica e mi metto a studiare un po' di cosine scaricate ieri ... mi son pure "fatta" la firma; vediamo se funziona. sto arredando casa ....