28 Luglio 2014
Programma Wildcat II, Settimana I, Giorno 1

● Squat progressione 8*3 @67kg
● Panca leggera 8*3 @59kg

Il nuovo carico nello squat è stato piacevolmente intenso: 2 o 3 ripetizioni nelle ultime serie erano tecnicamente un po' sporche nella risalita, ma non mi preoccupo. Quanto alla panca, nulla da rilevare: mi sforzo di mantenere un assetto compatto, in tensione ma non contratto, e sto imparando a "spingere di gambe" nei momenti di difficoltà nel fermo...Non so quanto sia tecnicamente corretto: spero di non star facendo ca.gate