Differenza tra allenamento Bodybuilding e Powerlifting

[giulio96]

concetto del carico esterno e carico interno
carico esterno: PL
carico interno: BB
Andrea Biasci for president

[Wildcat]

concetto del carico esterno e carico interno
carico esterno: PL
carico interno: BB
Andrea Biasci for president

Dillo con parole tue…

[giulio96]

non saprei come dire ma non era per contraddire quello che hai scritto wild. Provando a dire a parole mie,direi che per il powerlifter interessa maggiormente l'aumento del carico esterno,in questo caso,siccome gli esercizi del PL sono multiarticolari,il carico interno verrà suddiviso nei vari gruppi muscolari che vengono coinvolti,mentre nell BB interessa maggiormente il carico interno,quindi l'isolamento muscolare,aumentando il più possibile il carico interno su un determinato muscolo,invece di distribuirlo come appunto fa il PLer.

[Tonymusante]

non saprei come dire ma non era per contraddire quello che hai scritto wild. Provando a dire a parole mie,direi che per il powerlifter interessa maggiormente l'aumento del carico esterno,in questo caso,siccome gli esercizi del PL sono multiarticolari,il carico interno verrà suddiviso nei vari gruppi muscolari che vengono coinvolti,mentre nell BB interessa maggiormente il carico interno,quindi l'isolamento muscolare,aumentando il più possibile il carico interno su un determinato muscolo,invece di distribuirlo come appunto fa il PLer.

nella scienza dell'allenamento, però, i concetti di carico esterno ed interno hanno un significato del tutto diverso da quelli che attribuisci tu.

[giulio96]

lol....cosi diceva su project invictus,vedrò di riguardarmi i video

[Tonymusante]

appena ho un po' di tempo apro un 3d sull'argomento in sez. "Teoria e Tecnica dell'allenamento".
Grazie per lo spunto.

https://www.bbhomepage.com/forum/teoria-tecnica-dellallenamento/51855-i-concetti-carico-esterno-ed-interno-nellallenamento-sportivo.html