BB: enfasi maggiore su complementari lattacidi e di isolamento ed eventuale presenza di tecniche di intensità volte ad aumentare lo stress muscolare.
PL: enfasi maggiore sulle alzate di gara e presenza di complementari volti quasi esclusivamente a migliorare le proprie prestazioni (come per esempio l'uso delle board per riuscire a superare determinati sticking point).
Ma questi sono i due estremi, quando ormai ci si è specializzati in una delle due discipline e si è già ad alti livelli.
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