La grossa differenza, che va oltre agli obbiettivi è semplice.
Nel PL cerchi la miglior attivazione neuromuscolare possibile.
Nel BB questo concetto è ancora molto sottovalutato.
Infatti cosa fa un PLer carente nel petto?
Interpreta la cosa come indicativa di un'attivazione non ottimale.
E lavora sul gesto.
Un BBer scarso di petto cosa fa?
Abbandona la panca in favore di altri lavori che gli permettano di bypassare il problema.
Tipicamente sostituisce la piana con la declinata.
Il BBer cerca il maggior stress meccanico possibile sul muscolo x farlo crescere.
Il PLer invece cerca la tecnica miglior per attivare ANCHE quel muscolo, e questo COME EFFETTO COLLATERALE, cresce (concetto di ipertrofia funzionale).
Ecco, io penso che all'inizio TUTTI debbano imparare ad attivarsi al meglio.
Poi, ci si specializzerà.
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Originariamente Scritto da giulio96
ma non era per contraddire quello che hai scritto wild. Provando a dire a parole mie,direi che per il powerlifter interessa maggiormente l'aumento del carico esterno,in questo caso,siccome gli esercizi del PL sono multiarticolari,il carico interno verrà suddiviso nei vari gruppi muscolari che vengono coinvolti,mentre nell BB interessa maggiormente il carico interno,quindi l'isolamento muscolare,aumentando il più possibile il carico interno su un determinato muscolo,invece di distribuirlo come appunto fa il PLer.
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