Need’s Diary, un nuovo inizio

[Need for mito]

29/07/2014

-PANCA PIANA
8x70Kg
8x70Kg
4x90Kg
4x90Kg
4x90Kg
4x90Kg
4x90Kg
4x90Kg

-DIP
6x15Kg
8x15Kg
8x15Kg
8x15Kg

-CROCI SU PANCA 45°
25x10Kg
23x10Kg

-STACCHI
4x86Kg
4x90Kg
4x90Kg
4x90Kg
4x90Kg

SQUAT
8x46Kg
8x46Kg
8x46Kg

TRAZIONI
10 + 8

[giulio96]

need una curiosità: come mai squat cosi leggero? ti stai riprendendo da un infortunio? anche gli stacchi strano che alzi lo stesso della panca. Misure HP??


ecco il questionario

[Need for mito]

Ma non avevi letto la presentazione Giulio?

Ad ogni modo, gli stacchi per ora mi tengo ben lontano dal carico massimale, vado gradualmente, ma migliorano di volta in volta e di volta in volta aumento ben volentieri.
Per quanto riguarda lo squat, ieri ero sfinito, un po' dall'afa, un po' dagli esercizi precedenti, ad ogni modo, non riesco a sollevare molto con lo squat, non riesco a scendere in accosciata come dovrei, quindi è inutile che mi sobbarchi grossi pesi...