Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
squat leggero + un paio di serie di stacco leggero di avvicinamento al carico.
Ma va benissimo anche così, la mia poteva essere intesa come un'alternativa

Ho sottolineato di rosso lo stacco da terra, non per contraddirti in serie e reps, ma per marcare la fondamentalità dell'ex.