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Discussione: Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

Visualizzazione Ibrida

  1. 25-07-2014, 11:03 PM #1
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    Squat

    5x50
    2x5x70
    5x90
    5x110 cinta

    Fasce THP 6 giri e polsini

    3x130

    4x3x150

    Panca
    5x40
    5x60
    5x80
    3x90

    3x100 con Ram, troppo largo al braccio, via

    6x3x90

    Front squat
    4x4x80 ERO STANCO

    Pin press
    5x3x80

    Kb ohp unilaterale
    5x12
    5x16

    5
    8x5x20

    Face pulls
    5x8x80

    SOLO 3 ORE DI WORKOUT
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα
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  2. 26-07-2014, 08:30 AM #2
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    vIENI A FERRARA FROGIO!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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