Squat
Raw
Fino a 120x3
Fasce thp 135x3 150x3
SC 44 bretelle giù 2x170 validi, non ho proseguito x problemi di altezza del rack (o troppo alto e non riuscivo a staccare se non in punta di piedi, o troppo basso e non riuscivo a incastrare).
Panca
Ram inutilizzabile sempre x problemi di altezza supporti
F6 46 fino a 120 al petto ma, maluccio…
In sintesi: buono lo squat, maluccio la panca.
DOVRÒ ALLENARMI DI PIÙ.
TEMO.
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