Squat

Raw

Fino a 120x3

Fasce thp 135x3 150x3

SC 44 bretelle giù 2x170 validi, non ho proseguito x problemi di altezza del rack (o troppo alto e non riuscivo a staccare se non in punta di piedi, o troppo basso e non riuscivo a incastrare).

Panca
Ram inutilizzabile sempre x problemi di altezza supporti

F6 46 fino a 120 al petto ma, maluccio…

In sintesi: buono lo squat, maluccio la panca.

DOVRÒ ALLENARMI DI PIÙ.
TEMO.