Allora, premesso che c'è un errore e il post adesso non è più modificabile, con isocinetico intendo un alzata in cui ogni fase dura lo stesso tempo.
Sabato l'esecuzione era 3.3.3.3, cioè 3 secondi x l'eccentrica, 3 al petto, 3 in concentrica, 3 in lockout.
In pratica un tut equidistribuito di 12 secondi x ripetizione.
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