Citazione Originariamente Scritto da nembokid Visualizza Messaggio
shawn perchè non si puo fare un allenamento ibrido con un fondamentale che va dalle 6 reps in giu e magari dei complementari ipertrofici???
La risposta è nel testo che hai citato

Se ti va puoi discuterne qua https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-training.html

Povero Shawn, quante volte gli facciamo ripetere le cose ...