Provocazione: e se i fondamentali non fossero fondamentali?

[user_del07494]

In questo senso una preparazione annuale di un BBder può e forse deve prevedere un periodo di allenamento in stile PL,

Ma assolutamente secondo me, in monofrequenza è davvero difficile alzare i carichi (testato).In definitiva secondo me ogni bodybuilder dovrebbe periodizzare. Mi è sempre piaciuta la periodizzazione lineare, quella piu classica, anche per dare uno stimolo diverso.

Ma comunque non riesco a capire perchè voi non considerate questi 3 fondamentali neanche per il bodybuiling? sopratutto per quanto riguarda squat e panca, in una scheda in monofrequenza voi non mettereste questi come primi esercizi, se no cosa????