Argomenta![]()
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Work hard or go home!
Appena finito un allenamento di resistenA sotto tensione di sovraccarichi c'è la secrezione di diversi ormoni anabolici che attivano un processo in cui non è indispensabile un picco insulinico poiche quest ultimo incasina soltanto il procedimento. Piu o meno è quello che ricordo vai su yt domande al nutriz. Video post workout nutrion timing e ti dice tutto. Il tipo è snello ma ne sa
bilanciere powergear....ti sposo!
Quindi in sintesi dovrei aspettare 30mn per poi mangiarmi una banana ? ahhahahah
Work hard or go home!
Guarda il video cosi avrai tutte le risposte. Yt e scrivi post workout nutrient timing
bilanciere powergear....ti sposo!
Appena visto il tipo essenzialmente dice di non fare un post workout...
Work hard or go home!
Dice anche la verità probabilmente comunque pro dopo il wo ci stanno carbo non sono necesari però se hai fatto sempre cosi e hai risultati continua come vuoi![]()
bilanciere powergear....ti sposo!
dovrebbe andar bene aspetto consigli , le grammature sulle prote e sui grassi rispettano i parametri, i carbo sono il resto.
le kcal raggiunte vanno bene ditemi voi se ho sbagliato a inserire nelle parti della giornata gli alimenti e cosi va bene
Work hard or go home!
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