domanda su caseine

[tommasone]

Salve a tutti ragazzi, oggi vi voglio porre una domanda riguardo l'assunzione di caseine.
Attualmente come integratore nella mia alimentazione ci sono le whey, le uso sempre nel post wo con una fonte di carbo ad alto ig. Volevo provare con delle caseine da prendere magari nel prenanna, ma solo pochi giorni fa una persona che conosco (bodybuilder a livello agonistico) mi ha detto una cosa che per un certo verso mi ha sconcertato.
Mi ha detto che lui ha smesso di assumere caseine in quanto.....provocano tumori........anche se cercando in internet non ho trovato niente riguardo a questo.
Sono rimasto un po cosi cosi, perchè questa cosa non mi è stata detta dalla prima persona incontrata a caso, ma da un mio conoscente che pratica bb a livello agonistico.
Voi cosa avreste da dire a riguardo???

[Antoine]

un'affermazione del genere deve sempre essere opportunamente argomentata perlomeno da una ricerca scientifica
mai sentito che le caseine provocano tumori
in ogni caso io ti consiglierei, come alternativa all'integratore, grana o fiocchi di latte + burro d'arachidi/frutta secca. Proteine a rilascio lento abbinate ai grassi, i quali rallentano il processo digestivo. Di conseguenza ti garantisci un costante e prolungato afflusso di aminoacidi nel sangue così facendo.

[tommasone]

un'affermazione del genere deve sempre essere opportunamente argomentata perlomeno da una ricerca scientifica
mai sentito che le caseine provocano tumori
in ogni caso io ti consiglierei, come alternativa all'integratore, grana o fiocchi di latte + burro d'arachidi/frutta secca. Proteine a rilascio lento abbinate ai grassi, i quali rallentano il processo digestivo. Di conseguenza ti garantisci un costante e prolungato afflusso di aminoacidi nel sangue così facendo.

Grazie inanzitutto della risposta, attualmente sto facendo cosi infatti. Ma avrei preferito prendere le caseine anche perche sono nel periodo di definizione.

[Antoine]

Grazie inanzitutto della risposta, attualmente sto facendo cosi infatti. Ma avrei preferito prendere le caseine anche perche sono nel periodo di definizione.

esistono anche i fiocchi light (anche se fanno schifo ihmo)

in ogni caso non è un pasto così calorico il pre nanna, in genere. Non è difficile rientrare nei calcoli con un pasto così esiguo quale di solito è il pre nanna potresti apportare minime modifiche alla dieta per rientrare nei calcoli

ps: ti consiglio di leggere qui https://www.bbhomepage.com/scheda-di-definizione/

[Shawn Ray]

Ma affermazioni i del genere vanno documentate, non vorrei che il tuo amico si riferisse al China Study del dottor Colin Campbell e la correlazione tra proteine animale e cancro

[tommasone]

Ma affermazioni i del genere vanno documentate, non vorrei che il tuo amico si riferisse al China Study del dottor Colin Campbell e la correlazione tra proteine animale e cancro

A quale studio si riferisse questo non lo so, fatto sta che continuerò ad approfondire la questione facendo varie ricerche.
Anche se mi avete abbastanza tranquillizzato riguardo il consumo di caseine. Grazie