Inizialmente ho preferito andare per "difetto". Soprattutto per assimilare la tecnica. Credo che ora visto che sto lavorando nei paraggi del 5rm ovviamente i 5 kg sono per me forse troppo ottimistici. Il mese prossimo ad esempio sicuramente nello squat non riuscirò a salire di 5 kg (e mi rode non poco visto che andrei in terza cifra), e nello stacco difficilmente di 10 kg...tecnica e buffer, le due parole d'ordine...il resto a seguire.