cerco consiglio per perfezionare dieta definizione

[giulio96]

Per dimagrire serve una dieta ipocalorica non normocalorica. Posta la dieta

[Devid88]

Per dimagrire serve una dieta ipocalorica non normocalorica. Posta la dieta

ho un metabolismo basale di 2000kcal all'incirca,non credo ci sia un modo preciso per calcolarlo,nei giorni di allenamento ne consumo 2500,non ho una dieta fissa,si basa principalmente su pollo,tonno,uova,latte e frutta secca,nei giorni di allenamento sto sui 60gr di grassi 170gr di carbo e 200-220 di proteine