road to enormità

[marcomesa]

Allora siamo "compagni" di home gym, ho lo stesso half rack. Per i miei 177 cm di altezza i fermi per lo Squat sono ottimi, so che quando li sto sfiorando ho il giusto affondo. Se parti con un buon setup sono ottimi. Non li puoi usare per la panca piana quello no. Piccola dritta, se appoggi il bilanciere sulla base dove ci sono le ruote, dove parte il pezzo con i buchi per capirci, hai l'altezza perfetta per lo stacco i famosi 22,5 (più o meno)

[giulio96]

si i fermi per lo squat li ho provati poco tempo fa e vanno bene,però insomma proprio giusto giusto eh... la cosa dello stacco non l'ho capita ma tanto uso delle casse di legno per l'altezza che sono alte 20cm vanno piu che bene . Il problema sta nella panca... io l'ultima volta ho messo una miriade di cuscini ai lati dell half rack e ho tolto i fermi dei dischi,tu come ti regoli?