come base ti serviranno:
-1 rack
-1 bil
-1 panca
-ghisa

da decathlon con 400€ te la cavi.

per l'allenamento, io credo sia meglio allenarsi a casa, per tutta una serie di motivi, allenamento, tempi, ecc ecc.

poi, se cerchi un'appoggio morale e tecnico, allora cerca una buona palestra.