Non ho capito alcune cose:
Ma i carichi vanno solo aumentati dopo la 5 settimana?
Le progressioni: Sui 6x6 si mantiene un carico fisso?
Sui fondamentali sempre carico fisso, oppure si segue una progressione fino al 90% dell'1rm?
Le sessioni con esercizi leggeri vanno su un 70% dell'1rm?