Alimentazione definizione date un occhiata

[exclonedvd]

ecco qui la dieta con tutte le ripartizioni..consigli??
grazie.. vabbe ma il multivitaminico che prendo è a basso contenuto di vitamina c ... ecco perchè ho deciso di assumere compresse di vitamina c da parte

[Antoine]

vabbè..
posso dirti? a me non convince la ripartizione. Ok grassi alti, in definizione è d'obbligo. Ma più pro che carbo mi sembra esagerato.
Per me può starci un classico 40-30-30 ma aspetta il parere di utenti più esperti anche

[exclonedvd]

ho deciso di farmela da me perchè per 2 anni me la faceva il mio istruttore e ingenuamente credevo che fosse bilanciata ma nn è cosi assumevo quasi 4gr di pro per kg corporeo e penso ke la cosa non sia una delle migliori cose da fare... ora stavo pensando visto che me la sono fatta io questa e ho portato le pro circa a 2.6 per kg volevo sapere se mi succede qualcosa (in termine di qualità muscolare e quant altro..)oppure procederà tutto normale .. grazie sempre disponibili