La Scheda d'Allenamento per la palestra : come costrurila
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confermo: l'addome va allenato semmai a fine wo. Questo perché il retto addominale è coinvolto in diversi esercizi con l'importante funzione di stabilizzatore. Panca, squat e stacco eseguiti correttamente coinvolgono anche l'addome
Non serve uccidersi di addominali per farseli uscire. Se li vuoi proprio scolpiti dieta, dieta e dieta per eliminare lo strato adiposo
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