Mi e' capitato di leggere che gli addomiali laterali "rovinerebbero" la forma a V del torace. Io li esercito sempre e ho notato il loro incremento e maggiore definizone. Devo dire pero' che infatti io non ho la vita stretta anche se magra proprio per gli addomiali laterali.Dovrei smettere di esericitarli? In questo modo nn calerebbe pero' anche la loro definizione?
Inoltre ho una seconda domanda.Gli addominali si sviluppano meglio se allenati tutti i giorni o meno? Inoltre e' meglio privilegiare poche serie ad alto sforzo o piu' serie a minore sforzo? Io infatti noto che, allenandoli quasi sempre con circa 7 serie da 20 addominali, sono piu' tonici ma se non li alleno per qualche girornoo non stanno marmorei al loro posto ma si afflosciano e nascodono.
Per aumentare lo sforzo e' meglio aggiungere pesi o rallenatare l'esecuzione?Grazie, Richilincez
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