Questo e l allenamento che sto facendo
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Questo e l allenamento che sto facendo
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Se alleni il core prima del wo, comprometti diversi esercizi
L'allenamento è completamente da buttare e rifare, ti consiglio di impostare il nuovo allenamento in multifrequenza.. se ti va, qua troverai pane per i tuoi denti..
E di inserire diverse split di addome\core, A FINE WO.
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confermo: l'addome va allenato semmai a fine wo. Questo perché il retto addominale è coinvolto in diversi esercizi con l'importante funzione di stabilizzatore. Panca, squat e stacco eseguiti correttamente coinvolgono anche l'addome
Non serve uccidersi di addominali per farseli uscire. Se li vuoi proprio scolpiti dieta, dieta e dieta per eliminare lo strato adiposo
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