Nuovo..come vi sembro?

[Robomb]

No forse non ci siamo capiti..non devi "dare un'occhiata" alle discussioni in evidenza. Devi studiarle.

PS: Domenico non si riferiva al peso, per carità, tutti abbiamo iniziato da qualche parte

Ho un problema con l'addome, la parte inferiore (erroneamente chiamati addominali bassi) non si vedono nemmeno se mi tiro, ho una pancia leggermente gonfia può dipendere dal l'alimentazione dallo scarso allenamento oppure da genetica che non posso cambiare?

[Jarnar]

E' coperta dalla cosìdetta "pancetta in fondo", risolvi con la dieta

[Jarnar]

Sicuramente l'allenamento non deve venire a mancare..

[domenico94]

Il motivo è semplice: SEI SECCO.
Con una buona massa muscolare, anche al 14-15% di BF gli addominali sono relativamente visibili.

Soluzione? Dieta leggermente ipercalorica e ciclizzazione dei carboidrati abbinati. Se fai un search nel forum trovi tutto.

L'allenamento che segui è terrificante...