Dubbi integrazione whey

[stefanopunk]

Ti servono 20 gr di pro nella dieta e non riesci ASSOLUTAMENTE a assumerle in altro modo? Se la risposta è SI magari usa le whey come post wo o a colazione nel latte. Se la risposta è NO non ti servono a nulla e non c'è motivo di integrare.

A giudicare dalla tua domanda siamo nel secondo caso e se proprio ti servono queste PRO puoi fare uno spuntino solido. Lo yogurt greco e delle mandorle sono un ottimo pre nanna.

[Antoine]

tra l'altro mangiare i biscotti a colazione è indice di una dieta ancora da aggiustare.
Leggi prima di tutto i threads in evidenza nella sezione alimentazione, crea una dieta e postala per discuterne insieme.

E ricordati che l'integratore non è altro che cibo sotto altra forma. Non è che prenderlo ti farà magicamente gonfiare i muscoli. Si tratta solo e semplicemente di proteine